Kravmaga Senior

• Travail de l’équilibre

Avec l’age on assiste à une dégradation des propriocepteurs avec tendance à la perte du centre de gravité, les troubles de l’équilibre sont particulièrement fréquents chez la personne âgée : ils sont responsables dans 30% des cas de chute. (Syndrome de déséquilibre postérieur)

Il est très facile de mettre en évidence cette dégradation des propriocepteurs par le test de la clef : on place une clef sous le pied d’un jeune il reconnaît tout de suite qu’il s’agit d’une clef ; la personne âgée aura de la difficulté. La pratique le la canne défense constitue une véritable rééducation des troubles de l’équilibre par les déplacements incessants dans tous les plans avec une meilleure organisation spatiale (situation par rapport à un ou plusieurs adversaires)

• Lutter contre l’enraidissement

Vieillir s’est inévitablement s’enraidir, la pratique des frappes diagonales horizontales et tournoyantes constitue une véritable rééducation fonctionnelle avec assouplissements  des structures musculaires des épaules, des poignets et du rachis lombaire.

• Améliorer l’effet des tremblements

Plus on s’entraîne plus le geste restera précis même s’il existe un tremblement sénile

• Lutter contre le vieillissement cérébelleux

Le travail des enchaînements complexes avec parade riposte clefs mise au sol et contrôle au sol permet de conserver le rythme et l’harmonie du mouvement qui tend à se détériorer avec l’age

• Améliorer la mémoire cénesthésique

La mémorisation des termes, des déplacements des enchaînements complexes en un mot la connaissance du programme stimulée par l’examen des passages de grade permet de manière ludique d’entraîner sa mémoire

• Améliorer la socialisation

Retrouver sa place, participer et s’intégrer dans une structure sportive où tous les ages sont représenter permet à l’aîné de retrouver le goût du contact avec les autres.